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24時間フィットネスのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

シナジム神戸森友店

神戸森友店で取り扱っているメニューの詳細をご紹介致します。


  • 軽い運動から本格的なトレーニングまで、とにかくフィットネスを楽しむ。リーズナブルな月会費で、好きな時に好きなだけご利用頂けます。通勤前、会社帰り、ふと思いついた時など、ご自身のライフスタイルに合わせてご利用頂けます!
    シナジム24時間フィットネス


    24時間フィットネス見学・体験受付中 WEB入会 お問合せ

  • ダイエットは決して難しいものではありません。正しい方法で行えば必ずあなたの理想のカラダは実現します。ただ痩せるだけでなく女性は美しく、男性はかっこいいカラダを生み出すことが出来ます。それがダイエットサポートコースです。
    ダイエットサポート


    パーソナルジム 無料体験受付中無料体験 WEB予約

神戸森友店のお得なキャンペーン随時開催中!!

  • 24時間営業・年中無休

    24時間年中無休なので、朝早い時間や、仕事終わりなど、時間を気にせずいつでもエクササイズが可能です。

  • 初心者OK

    どのような運動から始めればよいのか分からないフィットネスジムが初めての方にも、各マシンの正しい利用法をお伝えする初心者ガイダンスも実施しています。

  • 24時間安心のセキュリティ管理

    会員証はカードキーとなっており、ALSOKのセキュリティシステムを導入し、安全性も万全であなたをお迎え致します。

  • 最新マシン搭載で本格的なラインナップ

    有酸素運動、筋力アップともにPRECORシリーズの最新ラインナップ。また、フリーウエイトエリアは広くしており、順番待ちなどのストレスを軽減しております。

  • シャワー完備

    男女更衣室ともに清潔なシャワーを完備していますのでどれだけ汗をかいても大丈夫!

  • 女性も安心のトレーニングジム

    女性更衣室は女性限定のカードキーで開閉できるシステムなので、安心してご来店頂けます。

  • 映画・アニメ・ドラマ見放題!

    カーディオマシンはTV付属でネット接続も可能!映画・アニメ・ドラマやお笑いなどを見ながらエクササイズができます!

  • 無料駐車場完備

    会員様に無料でお使いいただける駐車場もご用意しております!

  • プロトレーナー

    スタッフ受付時間内には、プロトレーナーが常駐していますので、初心者の方もしっかりフォロー!※スタッフ受付時間は各店ページでご確認下さい。

  • 体脂肪測定器

    TANITA社製の業務用体組成計を使用して、身体の細かいデータを測定致します!

24h fitness
料金
スタッフ
福井 豊
  • NAME福井豊
高校生の頃に筋トレと出会い、今までライフワークとして筋トレをしてきた、純度100%の筋トレ人間です。

今までの経験を活かし、お客様の目標へ最短距離でご案内する事を使命として、SynerGymに参りました。

トレーニングで肉体と精神を鍛え、人生史上最高なカラダで最高な人生を送れるようお手伝いさせて頂きますので、よろしくお願い致します。

植野 大志
  • NAME植野 大志
  • LICENSEFLAネットワーク協会認定 食生活アドバイザー3級
こんにちは!SynerGym神戸森友店スタッフの植野大志です。

社会人ラグビーの経験を活かして、元気MAXで頑張っております!

パーソナルトレーニングも担当しております!

それぞれの人に寄り添ったトレーニングを日々心掛けております!

また、僕自身も大会目指して頑張っておりますので

一緒に頑張りましょう!

門田 将史
  • NAME門田 将史
こんにちは‼

SynerGym神戸森友店の門田です!

中学生からラグビーを始めて、ラグビーを通じてトレーニングに出会いました。

トレーニング以外にも、しゃべるのが大好きなので、ぜひ声をかけてください!

 

 

 

本間 幹崇
  • NAME本間 幹崇
こんにちは!

神戸森友店の本間幹崇です。

小学生の時から高校までの12年間陸上競技をしていました。

高校の部活の練習を通じてトレーニングに出会いました。

卒業をしてからは、フィットネスに触れながら、

趣味で冬になると毎週のようにスノーボードに行ってます(笑)

まだまだ、わからないことも多くもっと勉強をしていこうと

思ってますので、よろしくお願いします。

SynerGym神戸森友店

〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-11

TEL.078-924-2322


※マシン等の位置は変更となってる場合がございます

所在地
〒651-2132
兵庫県神戸市西区森友2-11
TEL/FAX
078-924-2322
営業時間
365日24時間営業
受付営業時間
10:00-20:00 ※木曜はスタッフ休みです
駐車場
有り(会員様無料)

神戸森友店 マシン紹介


SynerGymでは、豊富なウェイトスタック・フリーウェイト・カーディオマシンをご用意しております。
使用マシーンはPRECORシリーズ。 PRECORは世界をリードするフィットネス機器メーカーの1つで、
90カ国を超える国々のフィットネス施設から個人メンバーまで網羅するジム機器サプライヤーです。

カーディオマシン


カーディオトレーニング(有酸素運動)はダイエットや生活習慣病の予防に最適です
マシンの選定や負荷の調整により様々なワークアウトが可能です。

トレッドミル

ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行うことが出来ます。ワークアウトを選択する事により自動で傾斜や速度などの負荷の調整が可能です。外での運動に比べ身体への負担が少ない為、安全に有酸素運動を行えます。

フィクスドストライド

フィクスドストライドは段差を上るような動きや大きく円を描きながら行う動作など様々なエクササイズを行うことが出来ます。ペダルから足を離すことがないので膝に負担をかけることなくエクササイズを行うことが出来ます。

リカンベントバイク

どの様な年代の方にでも簡単にバイクエクササイズが行えます。背もたれがあるので腰に負担をかけることなく安全なエクササイズが可能です。片手で座席調整が出来るのでスムーズなワークアウトが可能です。

アップライトバイク

カスタムデザインされたハンドルにより快適なエクササイズが可能です。強度の高いバイクエクササイズなどに優れます。

スピナーバイクシフト

外周に重みをかけた 19.5 kg のフライホイールが使用されています。フライホイールの外輪を重くすることで慣性が増し、SpinnerR の特徴である、スムーズで流れるような、屋外サイクリングに近い動きがより良く実現されています。

カーディオマシンはTV付属、ネット接続も可能!
映画・アニメ・ドラマやお笑いなども見ながらエクササイズ可能です!


ストレングスマシン


ストレングストレーニングはウェイトにより負荷をかけ筋力アップを行います。 1つのマシンで数種類のトレーニングが行えるマルチタイプなトレーニングマシンです。

ディップ/チンアシスト

強度の高い自重トレーニングのディップスとチンニングのアシストマシンです。広背筋や二頭筋のトレーニングに有効で、他のマシンと違いアシストマシンですので重りを変更することで上記のトレーニングを簡単に行う事ができるのが特徴です。

アブドミナル

調節不要のウォークインアンドユーズという独特の設計になっています。曲線の肩パッドがすべてのユーザーにフィットし、クッション性のあるラバーハンドグリップが快適さを付け加えます。レバーを一押しするだけで、ウェイトを追加することができます。

インナーサイ・アウターサイ

開始位置を簡単に調節でき、太ももの内側と外側を強化します。ダイエットにも効果のある部位ですので、女性に人気のフィットネスマシンです。

ロータリートルソー

身体をねじる動きを入れることにより腹斜筋に効果を発揮します。お腹周りが気になる方の引き締めに最適のマシンです。視線は正面に向けたまま行う事でより効果的に行う事が出来ます。

リアデルト・ペックフライ

リアデルト・ペックフライの2つのトレーニングを行う事が出来るマシンです。アーム、座席を調整することで胸・肩とトレーニングすることが出来ます。アームの動きにより腕の長さの違いに対応しており、男女ともに簡単にご利用いただけます。

シーテッド・レッグエクステンション

シーテッドレッグカールは太ももの裏側のハムストリングやふくらはぎの筋肉を強化します。 ローラーが動きを補助してくれるため、スムーズにトレーニングを行えます。

シーテッド・レッグカール

シーテッドレッグカールは太ももの裏側のハムストリングやふくらはぎの筋肉を強化します。 ローラーが動きを補助してくれるため、スムーズにトレーニングを行えます。

ストレッチトレーナー

適切なウォームアップとクールダウンを行うためのマシンです。より満足のいくワークアウトへ体を準備することで、エクササイズ中および後のけがの発生を防ぎます。体がほぐれて温まっていくの感じてください。

バックエクステンション

背中のトレーニングを行います。パッドを調整することにより体格に関係なくご利用いただけます。

プルダウン/シーテッドロウ

広背筋や大円筋などの背中のトレーニングを行います。ハンドルの変更が出来るので目的にあったワークアウトを行えます。ケーブル方式の為自由な角度でアプローチすることが出来ます。 背中のトレーニングを行うと姿勢が良くなりシルエットが綺麗になります。

Vクランチ

腹筋を鍛えるための快適な脚上げが実現されました。Vクランチは、体の自重をてことすることで、実際の体重よりも少ない負荷で脚を上げることを可能にしました。クロスバーを高い位置に調節すると、体重の負荷が軽減される仕組みになっています。高くするほど簡単になり、低くするほど難しくなります

フリーウェイトゾーン


FTSグライド

自由な動作を維持しながら高負荷のトレーニングを提供し、コアストレングス、バランス、安定性、調整を高めます。多くのエクササイズを一台で行う事が可能です。

アジャスタブルケーブルクロスオーバー

調整できるハイ/ロープーリーステーションと、デュアルチンアップバーオプション用のコネクタが備わったケーブルクロスオーバーです。広範囲のエクササイズを行う事が出来ます。

ハーフラック&パワーラック

いわずと知れたフリーウェイトの王道パワーラックです。ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどこれ1台で全身を強化できます。

スミスマシン

スクワットやベンチプレスなどのトレーニングに有効です。斜めに軌道が設定されているのでスクワットはしゃがみやすい構造となっています。フリーウェイトでのトレーニングが苦手な方にもオススメです。

マルチアジャスタブルベンチ

強固で大胆な マルチ・アジャスタブル・ベンチは、あらゆるフィットネス空間に欠かせない製品です。頑丈な材質と直線的なデザインを組み合わせることにより、最大の強度、安定性、耐久性の長さを実現しています。

オリンピックスパインベンチEX

ズレ無く安定した姿勢を保つ広いベンチ幅で使い易さを実感できます。フックの高さ調整は8段階、6cm刻みで可能。フックがラックアウト・ラックインがし易い構造を採用しています。

シーテッドプリチャーカール

上腕のトレーニングに適しています。アームカールなどのトレーニングをより丁寧に、より正確に行えるようにサポートします。

プレートローディング


プレートローディングマシンは、テコの原理でフリーウェイトに近い負荷を筋肉に与えられる上に、 安全にトレーニングすることが可能です。

インクラインプレス

大胸筋の上部を鍛えるのに最適なマシン。動作の終了時に力が増加し、一番力を入れられるときに筋肉をより多く動かせるようにします。

ロー・ロウ

背中をメインとして鍛えるマシンです。 独立した動作と、エクササイズ中の動作範囲を広くするための広めのプル角度を特徴としています。 バランスと機能的ストレングスの向上のために下半身後ろとコアの筋肉を動かすことが可能です。

スクワットマシン

スクワットマシンのユニークなピボットシステムと、オープンで直感的なスクワット運動のポジショニングは、バーベルスクワットに最も近い筋肉の動作とユーザーの安定性を再現すると同時に、スクワット動作を極めるために必要なコントロールが得られます。

アングルドレッグプレス

下半身をより強化するのに適しています。シートを調節することにより、快適な身体の位置を選ぶことが出来ます。シートの調節により様々な角度から下半身にアプローチすることが出来ます。

ショルダー・プレス

肩のトレーニングが行えるマシンです。 大きめのサイズのハンドルがユーザーの手の広い範囲に負荷を分散させるためエクササイズが快適になり、簡単なシート調節によってあらゆる身長のユーザーに適応しているマシンです。

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